Pilates

Pilateksessa harjoittelu tapahtuu hitaasti ja hallitusti, ja liikkeissä korostuu tekniikka ja oikea hengitys. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa erityisesti keskivartaloa, tasapainottaa lihaksistoa ja pitää selän kunnossa. Tanssijalle pilates on erinomainen lisä, sillä se kehittää juuri niitä asioita, joita tanssi vaatii: kehon linjauksen hallintaa, tasapainoa ja vakautta. Tunnit sopivat kuitenkin yhtä hyvin kaikille, jotka haluavat liikkua tehokkaasti ilman kovaa rasitusta.

​

Pilates-tunteja opettaa Maria Beseghi.